励志书本推荐(终身受用的心理励志书单)
本文摘要:在成长的路上,你收获了掌声还是质疑,是否停在了原地亦步亦趋?鲜花和嘲讽并不能令你动摇,前进和停止也只是偶然的插曲,生活有千万种可能,大伙只需要收成最好的自己。这份

在成长的路上,你收成了掌声还是质疑,是不是停在了原地亦步亦趋?

鲜花和嘲讽并不可以令你动摇,前进和停止也只不过偶然的插曲,生活有千万种可能,大家仅需收获最好的自己。

这份终身受用的心理励志书单告诉大家,孤独没有,自律才精彩,这里有生活美妙的诸般奥义,成为你一个人,温顺,勇敢都是大家精神的延续,或许还有不足,但抬起脚,就能大步的踏过去。

让大家从书出发,去探索生活的无穷广大吧。

生活就要这么棒

《你的原则,要有分寸地讲出》

作者:[日]榎本博明

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

在人情社会,有时候,大家不想表达我们的原则,以给他人留下温顺的印象。事实上这种过分的温顺不只对自己导致伤害,也会给其他人带来沉重的重压,对关系和事情的进步产生不利影响。

日本心理学家榎本博明对这种现象进行剖析,帮读者认识到没说源于己的原则会对生活产生的害处,掌握拒绝表面化的温顺,在表达我们的原则时,要勇敢、有分寸地说源于己的原则,做高情商、有态度、有涵养的自己,以更高效的方法去工作和生活。

《心理界限》

作者:杨嘉玲

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

心理界限被踏线最常发生在伴侣、亲子、职场乃至各种人际关系之间,特别容易出目前“以和为贵”的华人社会里。

大家从小就被教会“退让”是一种美德,做人要善良不计较,但一旦这部分付出的关系失去平衡,让大家一直处于讨好其他人,自己却变得不好的情况里,失去自我的价值感,活得非常累。

杨嘉玲心理健康咨询师通过大家日常容易见到的有关“心理界限”故事,带领大家审视人际关系中存在已久的问题,并以精准、层次分明的角度,分析心理界限的各种情境,带领大家戒掉非必须的人际伤害——以正确的方法打造我们的心理界限,并不会叫你被他人指责自私,更不会叫你失去要紧的人。

本书从4个人际相处的智慧提点切入,进行3道戒伤害训练,由内而外,携带你划出“心理界限”,找回你应得的快乐生活。由于,这是你的生活,你不该为满足其他人的需要而活。

《自律的生活不孤独》

作者:初小轨

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

本书是关于自律的热点主题书。不懂自律,世界就会弃你而去,任你在不安的岁月中孤独穿行;假如持续自律,全世界都会拥抱你。大家对于繁华生活的希冀,值得大家对自己严格一点儿。

作者初小轨通过50篇文章,明晰地表达了她的这种生活态度和生活倡导。大家对将来的梦想、对生活的希冀,要通过自律才能达成。假如懒散成了习惯、不自律成了生活的正常状态,生活就会愈加痛苦、孤独,而掌握自律,就可以克服慌张,摆脱焦虑,告别孤独,拥抱生命的丰饶。

《成为你一个人》

作者:尼采

出版单位:江苏凤凰文静出版社

推荐理由

一本充满智慧的轻松读哲学类书本,带满启发性及期望。

本书节选尼采著名的《瞧,这个人》《悲剧的诞生》《开心的智慧》《查拉图斯特拉如是说》四部著作的精彩华章,反映出一个完整的尼采个人和他的倡导、学说,是引领大众阅读尼采的第一书。

尼采带给大家的是生命的喷发,无人比他更知道生命的本质,知道人之所以为人的路径。跟着尼采认识你一个人,成为你一个人,这才人之所以为人活着的本质问题。

《孤独通行证》

作者:[德]亚瑟·叔本华

出版单位:江苏凤凰文静出版社

推荐理由

这本由“孤独星球人口管理委员”会颁发的《孤独通行证》由三个指南构成:指南一叫你坦然同意生命中所有些孤独时刻,指南二带你了解人性,指南三帮你掌握与所有美好的事物为伍。

嗯,来不及交待更多了,请速速还打开《孤独通行证》,开启你生活的第一场修行。

《日常的心理学》

作者:[法]克里斯托夫·安德烈

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

本书是由法国著名心理学家克里斯托夫·安德烈主编,多位心理学家联袂撰写的心理学著作,多次再版,备受大众喜欢。

全书内容详实,涵盖面广。用通俗易懂的语言,把专业常识的精华呈现给读者。几乎所有心理学的入门知识,在该书中都得到了明确、透彻而精练的表述。

全书图、文、表结合,并含有丰富的实例、说明和建议,有趣有料有效。能切实引导大家关注自己和身边人的心理健康,是通常大众广泛知道心理学、深入理解人性和全方位提高自己素质的非常好读物。

成为你一个人,不需要被概念

《你淡定的样子真好看》

作者:胡慧嫚

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

仿佛宫崎骏动漫里的角色,苏青是自在的艺术家,艾莉是忘了魔法的女生,两人在某个夜晚相遇,艾莉就此踏上了一段自我蜕变的觉醒之旅。

每天奔波在爱情、职场、家庭等不同场景,艾莉期待、失落、高兴、愤怒、委屈、无助……在充满生活感的小说情节中,艾莉是你,也是我。

作者深具巧思地在苏青与艾莉的对话中渗透进萨提亚模式治疗理论,充满疗愈感与内在探索,也饱含着智慧与顿悟。

这个深缓美好的心理故事,仿佛一个温顺贴心的倾听者,又好似一位循循善诱的智者,引领你与内在的自我温顺地挨近,探索内心未曾开启的宝藏,发现是我们的真的的强大力量。开启关于自我成长、幸福、快乐、真的的成熟、自我价值、温顺与刚强、亲密关系、交流姿态、原生家庭的秘密。

《找到你的生命礼物》

作者:布莱克·D.鲍尔

出版单位:江苏凤凰文静出版公司

推荐理由

在无数个不能不面对重压的日子里,你可曾不承认了我们的生活梦想,为了存活而生活?你为了生活而隐忍,焦虑、抑郁、成瘾、缺少收获感、自我攻击、孤独、内疚等心理疾病却也潜伏在了你的内心深处。

这世界纷乱繁华,所有好像一直一步之遥,但又遥不可及。

不过,这本书已经帮世界上成千上万的人找到了神秘而持久的解决方法,通过容易而深远的真知灼见,告诉读者:经由心灵意识的苏醒,鼓起勇气去改变自己,每人都可以窥见生命中隐而不显的礼物,获得持久的自信、自尊和内心的幸福平静。

《当你悲伤时请记住》

作者:(荷)玛吉·凡·艾克

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

玛吉,是一个二十多岁的女孩,住在大城市,有一份一般的办公室工作,并多次被大夫诊断患有多种心理问题。她是个极其一般的女生,没办法从工作中腾出时间去冥想静修,也没法去心理治疗中心。

她就和每个一般的年青女孩一样,一个人一人对抗着不同一般的问题,尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。

她为自己列了非常长的行为清单,通过我们的方法,与我们的悲伤做着对抗,并让自己慢慢得快乐起来。目前,她把我们的故事和办法推荐出来,期望更多的人受益。

这本书不止是在常见意义上讨论心理健康问题,更是她深切的亲身经历。

《性格中的蜜与毒》

作者:(日)加藤谛三

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

每一个人都拥有“心灵的爱好”。那是从幼时开始,通过原生家庭和成长环境形成的。

长大后,有大多数人充满了不安全感,一旦有问题发生,就会开始自责、伤心,而不可以以积极的心态去面对问题。他们对自己没自信,被自卑感所折磨,却在自己心中的残酷世界中,摇摇欲坠。

由于他们只能自己小小的意识中考虑这个世界,不断评判自己,生活永远都是黑暗的。

愿你不要让自己在只有一次的生活里变成一个悲观论者。只有在封闭的内心中打开风孔,才能寻得出路和解药。

《让我做你的心灵捕手》

作者:黄之盈

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

在大家的成长历程中,总会有多少的心理匮乏感,或源于爸爸妈妈的教育方法,或源于家庭其他方面的局限性。

长大将来,这部分匮乏感会变成大家潜意识里的声音,让大家不够自信,不够有安全感,在遇见困难的时候,只能不断责备自己“不够出色、不够坚强、不够争气”,但其实,错并不在你。

时间虽然会叫你淡忘,但不会助你痊愈。在这本书中,黄之盈心理师化身心灵捕手,仿若一位最亲切的老友,又像智慧的导师,轻轻拂去你心灵上的尘埃,给你27次情景重现,全方位还原你被情绪加工过的成长记忆,轻轻拂去你心灵上的尘埃,给你破碎重生的契机和勇气。

由于,困扰你的不是那些事情本身,而是你对事情的怎么看和记忆。

读这本书,就像给自己一次精神上的冒险和进步,所有美好回到你的内心。在心灵的重塑中,与过去的自己和解,让自己进化得愈加强大:缺自信,缺耐力,缺韧性,缺安全感,缺爱,没关系,缺多少补多少!

《公主走进黑森林》

作者:吕旭亚

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

本书挑选了七个大伙熟知的童话,都是女人为主角的故事,触及的正是七种不一样的女人心灵成长方向,七幅寻宝图。

熟知的故事在每个人心里都已然有了一些自己既定的怎么看,但假如大家可以将如此古老、烂熟于心的故事拆解出不一样的意涵,让大家对自己所处的世界有不一样的感悟,那大家对自己的困难也或有更宽广的视线。

本书由国际剖析心理掌握(IAAP)荣格剖析师吕旭亚执笔,通过象征语言与心理语言的转换,带领读者跨越意识的边界,走进内心的森林,迎向挑战与改变。

这趟旅程不只使大家与古老象征产生联结,开启大家内在的丰富性,更重新思索和探讨了大家这个年代的现象与意义,为现代读者的成长与进步找到完整与圆满的可能。

《解析童话》

作者:玛丽-路薏丝•冯•法兰兹

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

说起童话,大家总感觉它是是小孩的文体。著名的心理学家冯·法兰兹却看到了它隐藏的特质——无历史时间、无文化空间的原始集体性。

冯·法兰兹觉得,童话是一条通往集体无意识的华丽的道路,是表达集体无意识心灵历程的精简渠道。对童话的解析就像一场追索意义之谜的游戏。

玛丽-路薏丝·冯·法兰兹在书中通过对格林童话中“三根羽毛”等经典童话故事的解析,为读者揭露童话的原型向度,提出解析的办法,最后鼓励读者以自行解析的方法,为童话挖掘更深的意义。不只能让读者在解析童话中遇到更广袤的自己,而且能加深读者对人类心灵的理解。

挑战弱点,战胜自我

《阿德勒》

作者:[奥]阿尔弗雷德·阿德勒

出版单位:江苏凤凰文静出版社

推荐理由

本书是享誉世界的人本主义心理学先驱阿德勒作品的精华汇编,重在强调阿德勒学说中“自我启发”的看法。与弗洛伊德的“宿命论”不同,阿德勒觉得意识是人格的中心,人是有意识的个体。

创造能力在人的一生中发挥至关要紧有哪些用途,决定生活方向的是人的潜力和欲望。因此大家可以在不断自我启发中,充分发挥自主性与创造性,参与创造我们的运势,决定我们的生活风格。

这本书通过对大家进行“自我启发”是什么原因、重要程度及办法的探讨,启发读者修正潜意识中的“人格程序”的办法,打开思维模式中“自我启发”的奥秘,启动自己强大的内驱力,发挥潜能,积极地融入社会,不再被时间拖着前行,用一颗无畏、强大的心去面对生命中所有些不如意。

《手写生活》

作者:亚当·J·杰克逊(英国)

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

为何手写日记能改变你的生活?从心理治疗的过程来看,手写日记可以净化你的负面情绪,包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒。叫你深思、剖析、理解生活经历,倾听内在的声音,达成真的的自我成长。

手写日记是自我疗愈的过程,也是一个将创造性可视化的过程,释放思想的力量。怎么用手写日记来改变生活?

针对不一样的成效,《手写生活》给出了相应的日记写作方法和模板,包括表达性写作办法、食物日记、症状跟踪日记、方案日记、梦境日记、SMART目的设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。

作者亚当·杰克逊是心理治疗师、畅销书作家,整理了日记疗法范围数百项科学研究成就,结合自己30年来的实践经验,塑造出一套每人可学、浅易高效的手写日记法。

一个本子一支笔,天天手写15分钟,只须5天,你就能学会一件改变生活、走向成功的利器。

《认知的重建》

作者:吴姵莹

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

在以往大家认知不足、没办法全方位看待事情时,遭受了很多不适当的评价与期待,大家承认了那些不合理,内化为严苛的“内在大人”对待无助的“内在孩子”的方法,形成固化认知,那些固化认知让大家精神内耗,导致大家变得脆弱,胆怯,情绪化。

吴姵莹在《认知的重建:从内在强大到外在精进》中带大家回顾过往,对要紧事情进行解析,与自我进行对话,看见旧有否定与批判等负面自我认知的内在模式,打破固化认知,修正认知偏差,打造全新的认知。

《大家头脑里的导盲犬》

作者:(意)玛塔·提巴迪

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

啥是大家头脑里的导盲犬?

荣格心理学觉得,人的心灵中天生有一个“内在守护者”,它能被人看清心灵创伤的本质,走出伤痛的困扰,过上和自己天性相符的生活。它叫代蒙,是活在大家潜意识中的“导盲犬”。

这只导盲犬,可以带大家探索那些虽然被遗忘、但仍旧左右着大家生活的心灵创伤。在大家的成长过程中,有不少你不想面对和提及的人和事,与由这部分人和事引发的强烈的情绪,会慢慢地藏进你的潜意识,左右着你的性情、爱好和选择,消耗着你的生命力。

譬如你比较容易产生挫败感,甚至一直感觉活得非常没劲,这大概就是生命力被过度消耗的表现。

假如你想听从头脑中导盲犬的引导,你将真切地看到那些被隐藏的心灵创伤,它们化身为风景、人物、动物、植物、河流、风、雨、雷、电等意象浮目前你的眼前,并随之带来相应的情绪体验,譬如羞耻感、绝望感、恐惧感、伤痛感,无力感、罪恶感、愧疚感、愤怒感、空虚感。

你可以与这部分有生命的创伤进行直接的交流,伤痛将得以解决,心灵的变化和治愈也就悄然发生。你也终将走出眼前的困境,拥有一种和自己天性相符的生活。

《只想被倾听》

作者:(法)阿兰

出版单位:江苏凤凰文静出版社

推荐理由

假如有维持沉默的艺术,那还有一种艺术是可以被人倾听你的真实想法。习得后一种艺术比前一种难得多,以至于大家总是不惜任何代价去说服其他人,为自己争取被认同、被尊重的机会,坚定大家存在的价值。

大家会不由自主地向生命中最亲密的爱人、爸爸妈妈、子女、朋友、同事发出信号,请你们看看我,在乎我,理解我,支持我,宛如生命之初,大家需要被抱在怀里。

可以被倾听,这是大家探寻生命意义与幸福的必经的道路。

大家常常用“沉重”来描述生命的艰辛,而“轻视”和“忽视”总是更足够在精神上把一个人压垮。本书为读者介绍了有效表达的几大原则,帮读者让人聆听内心的声音,获得更好的理解、支持和关注,也获得直面生命中所有困难的精神力量。

《那个特别的疯子》

作者:A.F.布雷迪(美国)

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

心理大夫萨姆疯了,可她自己还不了解。

她以为自己无比正常且出色,可以准确履行我们的天职,拯救每一个深陷泥淖的人,包括那个棘手的疯子理查德。理查德聪明狡猾,坐过牢,杀过我们的心理健康咨询师,并对萨姆的治疗沉默以对,毫不配合。

萨姆仍拼尽全力走进理查德的精神世界,却被理查德映照出她疯狂而溃烂的内心,她的崩溃瞬间即将来临,生活几乎崩塌。就在她倍感绝望之际,理查德的一束心灵之光,将她引渡到了一个从未体验的生活入口。

《不乖》

作者:(日)加藤谛三

出版单位:江苏凤凰文静出版社

推荐理由

从小,被大人教会的大家都深信:“乖巧”就有理,“听从”便无罪。

长大将来恍然发现,童年时期关于被表彰的经历,居然都只与满足了大人的期待有关——而不是你本来就非常不错。

一直在压抑真实的自己,灵魂深处的不安感要怎么样摆脱?

哈佛心理导师加藤谛三在本书中深层分析www.psli-ion.com了“乖小孩”在长大将来自我认可度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒适区等种种负面心理背后的深层心理成因,追溯到童年成长过程中抽丝剥茧,剖析了家庭环境、爸爸妈妈的态度对成年后的你心理所导致的影响,提出了找回自信、达成自我价值的处世智慧,鼓励读者摆脱爸爸妈妈和他人的期待,同意不完美却真实的自己,喜欢上自己,勇敢追求自己所向往的生活。

《晚熟年代》

作者:王浩威

出版单位:北京联合出版公司

推荐理由

面对“住房、医疗、教育”的重压,青年开始变得缺少安全感,恐惧独立,不想过早结婚生子,依靠心强,期望随时可以有人帮忙来满足他们的任何需要。即便赚了不少钱,也不等于真的达成了心理层面上的成长。这本书想讲的,就是如此一个年代,与在这个年代里辛苦挣扎的青年和爸爸妈妈们。

王浩威先生在本书中从十个角度入手,从我们的心理诊疗室里每一个个案的故事,放眼至整个中国,到整个世界,再到这个年代,在年代背景下探讨关于离得远远的亲缘、成年涌现期、社会兴趣、自我探索、社交本钱、责任与焦虑等海量在走向心智成熟的过程中不能不面对的问题,为承受着太多重压而不想长大的青年们,开出了暖心而充满希冀的处方笺。